人生100年時代の運動習慣づくり

「人生100年時代の運動習慣づくり」を確実に習得できるよう、厳選した全10分野の内容で構成されております。それぞれの講座では、グループワークも取り入れて「理解したつもり」を防止し、培った知識とノウハウを業務で実践できるように​わかりやすく指導いたします。

750円

/名

(諸経費・税別途)

​30分間あたり

※諸経費、税は別途ご請求させていただきます

※会場などの手配が必要な場合は別途費用が発生いたします

驚き価格

出張型セミナー

とは思えない

内容①:「介護予防のための健康づくり」

​介護予防のための健康づくりについて、4つの観点からそのポイントと効果を学習します。

内容②:「ストレッチのポイント」

ストレッチ(動的/静的)の目的とポイントを学習し、効果的なストレッチの実践を目指します。

内容③:「筋力トレーニングのポイント」

筋トレへの取り組み方とメリットを学習し、効果的な筋トレの実践を目指します。

内容④:「有酸素運動のポイント」

有酸素運動のメリットや強度について学習し、無理のない有酸素運動の実践を目指します。

内容⑤:「座って行うエクササイズのポイント」

座って行うエクササイズへの取り組み方とメリットを学習し、安全かつ効果的な実践を目指します。

内容⑥:「行動変容とモチベーション維持」

運動を継続するための人間の心理とモチベーションを維持する方法について学習します。

内容⑦:「高齢者の身体面、心理・社会面の特徴」

高齢者の身体的、心理・社会的な特徴を理解し、それらを考慮した介護予防を目指します。

内容⑧:「高齢者に多くみられる疾患等」

高齢者に多くみられる疾患等を身体の部位ごとに学習します。

内容⑨:「栄養素の基礎知識」

介護状態にならないよう食生活にも配慮するために栄養素の基礎知識を身につけます。

内容⑩:「栄養バランスとアドバイス」

栄養バランスを保つ専門的なバランスガイドと、気をつけるべきポイントを学習します。

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