​一般ご希望者向け

「ストレッチ」、「エクササイズ」、「筋力トレーニング」、「脳トレ」を組み合わせた頭と体を動かす健康運動を毎回ご用意しております。

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「楽しむ」「続ける」ことを目的とした内容ですので、体力に自信がない方もご参加いただけます。

また、大人をメインとした健康運動ではありますが、お子様とご一緒に参加いただいても問題ございません。

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1回60分の適度な負荷の運動ですので、動きやすい服装であれば、服装の指定はございません。

「お買い物のついで」や「ご友人とのお約束の前」など、何かの用事にあわせて気軽にご参加ください。

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参加者同士の交流の場としてもご活用いただけますので、目的に応じて活用ください。

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​※タブレットPCをご用意して進行いたしますので、簡単操作をご体感ください